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Emballez votre épée et prenez votre bouclier! Il est temps d'aller au combat! Votre première journée à la gym est à venir et vous êtes venu vous demander, ai-je besoin d'une serviette au gymnase? Que dois-je prendre avec moi du tout? Nous avons préparé cet article pour répondre à toutes vos questions afin que vous puissiez commencer à travailler sur votre corps d'été!
Alors, quels accessoires de gym avez-vous besoin?Premièrement, vous avez besoin d'un sac d'entraînement pour tout l'équipement. D'autres articles essentiels sont des vêtements de sport, une serviette, des chaussures de bonne qualité, une bouteille d'eau, des gants de gymnastique et des écouteurs. Pour obtenir les meilleurs résultats, vous pouvez envisager d'installer une application d'entraînement.
Lorsque vous commencez votre aventure d'entraînement, rappelez-vous que cela n'a pas d'importance si vous n'avez peut-être pas les vêtements et les chaussures les plus professionnels. La chose la plus importante est que vous allez et que vous obteniez le travail. Aussi, assurez-vous de boire assez d'eau. Ci-dessous nous discuterons de notre gymnase préféré et de vous dire ce que vous devriez avoir dans votre sac de gym!
Quel équipement de gym a-t-il besoin?
Lorsque vous commencez par commencer, vous n'avez pas besoin de beaucoup à emporter avec vous. Les gymnases s'attendront à ce que vous utilisiez leurs machines de poids, leurs équipements cardio et d'autres appareils, tels que les machines AB.
Pour travailler de manière agréable et amusante, vous pouvez trouver une playlist de chansons qui vous aideront à rester motivé. Pour éviter de se promener, ne sachant pas quoi faire, vous devriez préparer des routines d'entraînement.
Lorsque vous avez tout ce que vous avez sous contrôle, la première chose que vous devez obtenir est un simple sac d'entraînement, assez grand pour vous adapter à tous les équipements et vos vêtements de sport. Ce sac doit contenir une serviette de gym, car vous devez nettoyer toutes les machines après utilisation. Il offre également un espace pour vos vêtements de sport et votre bouteille d'eau.
La prochaine chose, pour un débutant, est des chaussures et des gants de la main. Si vous êtes nouveau pour travailler, ne laissez pas vos chaussures vous empêcher d'exercer! N'hésitez pas à vous entraîner dans les chaussures que vous possédez actuellement. Tant qu'ils offrent suffisamment de soutien, vous devriez être prêt à partir.
Pour protéger vos mains ou votre aide avec votre poignée, vous devriez porter des gants d'entraînement. Les gants rendent le bar plus facile à tenir et peuvent améliorer votre emprise. De plus, ils protègent vos mains. Vous devriez porter des gants de la main de la peau de gymnase pour protéger vos mains des ampoules et des callosités et rendez votre séance d'entraînement plus agréable.
ÀGosse, nous travaillons fort pour améliorer nos produits de gymnase et nous formons des tests difficiles à la salle de gym pour trouver des moyens de l'améliorer. Si vous êtes dans la salle de gym, la calisthénie ou toute autre activité, vous savez à quel point la quantité de blisters peut vous ralentir.Skins de gym Assurez-vous de la protection de vos paumes.
Lorsque vous avez de gros objectifs à atteindre, vous savez que vous ne pouvez pas sauter une séance d'entraînement. Par conséquent, vous ne pouvez pas laisser des blisters vous arrêter. Pour les empêcher, vous devriez envisager d'investir dans des skins de gym si vous êtes une recrue, un ancien combattant ou une élite. Les gants de la peau de gymnastique absorbent la pression des poids de levage et constituent une couche protectrice d'armure couvrant toute la paume. La couche protectrice ultra-mince vous permet de les porter sans gants ni à l'intérieur des gants pour la quantité maximale de protection et de confort.
Il n'y a rien de mal à préparer, alors vous allez au gymnase avec enthousiasme et confiance. Vous pouvez utiliser votre équipement comme moyen de niveler, mais ne le laissez pas être le facteur limitant. Vous devez vous rappeler que vous n'avez pas besoin de vêtements ou d'équipement parfaits pour vous entraîner.
Même pour les entraîneurs les plus expérimentés, il n'est pas rare d'oublier des pièces essentielles de gymnastique. Mais qu'est-ce que c'est réellement le sac de gymnastique essentiel? Pour vous aider, voici une liste des inconvénients pour un sac de gym.
Vêtements d'entraînement
Il n'y a rien de pire que d'oublier les vêtements pour votre entraînement. Une paire de chaussettes manquante peut devenir des ampoules et un pantalon ou un short d'entraînement oublié pourrait ne pas s'entraîner du tout. Qui veut s'entraîner dans des jeans?
Chaussures de gym
Les chaussures de sport pourraient sembler évidentes, mais il est préférable d'apporter le type de chaussure spécifique pour une séance d'entraînement particulier. Par exemple, l'exécution nécessite un type de chaussure différent de la formation de poids.
Serviette de gym
Pas tous, mais certaines gymnases nécessitent que vous apportez une serviette au sol du gymnase. Dans certaines gymnases, vous pouvez trouver des serviettes de papier. Sinon, ils pourraient vous demander de porter une serviette. Même si vous ne transpirez pas beaucoup, toute transpiration laissée derrière peut perturber la personne suivante en utilisant l'équipement.
Articles de soins personnels
L'hygiène est importante, peu importe l'entraînement choisi. Les inconvénients des soins personnels sont désodorants, hydratants de visage, brosse à cheveux, sous-vêtements supplémentaires et produits menstrités. Si vous voulez frapper la douche au gymnase, n'oubliez pas d'apporter le shampooing, les sandales de douche et un lavage du corps. Pour vous adapter à tout cela dans votre sac de gym, vous pouvez acheter des bouteilles de taille de voyage dans la plupart des pharmacies.
Bouteille d'eau
Il est essentiel de rester hydraté, surtout après une séance d'entraînement, peu importe la consommation intensive.
Montage flexible
La simple ventouseDe stkr vous permet de monter facilement votre téléphone sur le tapis roulant ou une surface lisse, vous permettant de suivre votre application d'entraînement ou votre vidéo YouTube plus confortablement. Pliez votre meunier simple, attachez votre téléphone, mettez-le dans une position de visionnage confortable, puis profitez de votre séance d'entraînement tout en regardant des vidéos ou en jouant de la musique.
Tapis de yoga / fitness
Vous n'êtes pas obligé d'être dans le yoga pour faire un tapis de yoga utile au gymnase ou à la maison. Vous pouvez utiliser un tapis de remise en forme pour ABS et pour les étirements.
Votre succès dans la salle de gym dépendra de plus que votre entraînement. Un sac d'exercice bien emballé est une clé pour être confortable et confiant dans la salle de gym.
Le confort est retrouvé, souvent dans les petites choses, en particulier lorsque vous êtes propriétaire de cheveux longs qui peuvent devenir ennuyeux dans la partie de votre séance d'entraînement. À cause de cela, vous devriez stocker votre sac avec des cravates de cheveux et des chaussettes. Ces articles sont petits et faciles à oublier mais sont essentiels à votre séance d'entraînement. Surtout les jours chauds lorsque vous portez peut-être des chaussures à bout ouvert, il est facile d'oublier vos chaussettes. Vous pouvez également vouloir prendre des sous-vêtements pour changer.
Il est bon d'apporter un sac en plastique pour les vêtements sales et les serviettes pour les garder séparés des autres biens. Maintenant, vous saurez quoi faire avec des vêtements de sport humides ou des serviettes après votre séance d'entraînement.
Si une douche post-entraînement n'est pas possible, il est toujours utile d'avoir un sac de toilette à portée de main même au gymnase. Là, vous pouvez stocker des objets essentiels d'hygiène comme des déodorants, des serviettes de soirée, des lingettes de corps, un shampooing sec, une brosse à cheveux et des produits menstrités.
Vous pouvez vous énerver lorsque vous arrivez à la gym uniquement pour voir que toutes les machines dont vous avez besoin sont occupées et que vous devez attendre que les gens finissent. C'est pourquoi le matériel de fitness fait partie de vos objets de sac de gym. Parfois, sur le chemin de la salle de gym, vous pourriez changer votre entraînement planifié vers quelque chose d'autre.
C'est pourquoi il est utile d'avoir tout le matériel nécessaire dans votre salle de sport à tout moment. Petit équipement compact, tel que des bandes de résistance, peut être extrêmement utile.
Si vous allez frapper les poids, emballez une paire deGants de la peau. De plus, vous pouvez emballer un bloc de matelas ou de yoga pour tirer le meilleur parti de votre pratique.
Après une séance d'entraînement, vous pourriez travailler un appétit. Au lieu d'attraper un burrito dans la ville, gardez quelques barres d'énergie dans votre sac d'entraînement. Assurez-vous qu'ils sont enveloppés pour empêcher les miettes d'entrer dans votre équipement.
Conclusion
En bref, nous pouvons conclure que les vêtements de séance d'entraînement appropriés, les chaussures, les gants, l'eau et les articles de soins personnels sont des articles essentiels pour votre sac de gym. Pour tirer le meilleur parti de votre temps d'entraînement, vous pouvez également emballer de petits équipements compacts.
En savoir plus sur les gants de la peau de gymnase que j'ai mentionné dans cet article pour optimiser votre routine d'entraînement!
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